マインドフルネス

禅とは何か？瞑想やマインドフルネスに興味を持ち始めた方が、次に関心を寄せることが多いテーマの一つが「禅」です。日本人だけでなく、今や海外でも「ZEN」という言葉は非常に広く知られ、ライフスタイルや精神世界に深い影響を与えています。では、そも...